문경시보건소, 「어·운·완」 프로그램 종강식 진행

이번 프로그램은 7월 20일부터 9월 16일까지 65세 이상 70세 이하 지역 주민 어르신 20명을 대상으로 보건소 4층 건강증진실에서 매주 월·수요일 오후 2시부터 1시간 동안 주 2회 진행됐다. 어르신들의 낙상과 근감소증 예방을 위한 근력·균형 운동으로 구성해 신체 기능 강화에 중점을 뒀다.

프로그램 시작 전과 종료 후 근지구력과 심폐지구력 평가를 실시해 참여 어르신들의 신체 변화를 확인했으며, 근력과 균형 능력이 전반적으로 향상된 것으로 나타났다.

이날 종강식에서는 참여 어르신들에게 평가 결과를 개인별로 안내하고, 프로그램 종료 후에도 일상에서 운동을 이어갈 수 있도록 생활 속 실천 방법을 함께 제공했다.

문경시보건소 관계자는 "어르신들이 스스로 몸의 변화를 확인하며 운동에 재미를 붙이신 점이 가장 큰 성과"라며 "앞으로도 어르신들이 건강한 노후와 자립적인 일상생활을 이어가실 수 있도록 맞춤형 프로그램을 지속 운영하겠다"고 말했다.